Veran, se me bienen las clases "en una semana", y estoy tan flaquito como una persona anemica "anemia",

Tengo 14 y mis brazitos estan
bue ustedes jusguen



, yo no hago ejercicio solo estoy las 24 horas en la pc, no tengo vida social, y prefiero estar solo, si alguien me puede decir como engordo en una semana, se lo agradezco




edit: Peso 52, mido casi 1 90

24 horas al pc? nos estas trolleando seguramente

recomendacion, hacer ejerecisio y comer sano... no engordaras pero te pondras en forma aun si estas muchas horas frente al pc, siempre que dediques un tiempo a tu salud

no me despego de la pc, solo para ir al baño, y no tengo nada para hacer entonces si Estoy las 24 horas

Estas hablando enserio tio? , despegate un poco de la pc entonces.


Sal con los amigos , bueno no me meto en eso xD , pero para engordar espera aunque sea a los 15 recomendado a los 16

Yo tengo 5meses en el gymnasio y eh aunmetado 12 kilos actualmente peso 64.5 y mido 1.76 , para tu altura estas muy flaco._. , yo ya no me veo flaco y la gente me dice " jason ya no estas flaco como antes " xd hasta mis amigas me echan broma , o bueno si quieres metete en el gym pero no le des con mucho peso consulta al entrenador , haz ejercicios con las pesas mas pequeñas " seguro diras estas loco?" pero es la verdad con eso agarraras kilitos y comeras mas ya que abre el apetito actualmente como 6 veces al dia.

Comee productos como panes x3 y haz ejercicio

, gracias a todos, tendre todo lo que me dicen en mente,

Te verás mucho mejor con masa muscular en vez de grasa

Claro, pero despues que engorde

Comprate algun suplemento alimenticio con proteinas.
Te recomiendo True-Mass y ve al GYM

metete clembuterol, con eso engordan el ganado (?