Busca el zip que dice changedfiles143 descomprimilo y subi esos archivos a tu foro via ftp te va preguntar si los queres sobrescribir/reemplazar pone que si y listo. Una vez que tengas la version 1.4.3 fijate que salio la 1.4.4, una vez mas descarga el changed files descomprimilo y subilos via FTP otra vez te pregunta si lo queres reemplazar pone que si
Antes de subirlos borra de tu host la carpeta installs si es que la tenes todavia Despues ejecuta el script de instalación yendo a
http://tusitio/installs ahi pone que queres actualizar y segui los pasos.
Saludos