pido disculpas si estoy creando spam, pero necesito saber cual es la forma correcta de hacer una copia de seguridad de nuestros foro, lo digo porque en Dic el servidor donde estaba alojado perdio todo lo que ahi yo tenia y bueno me fue imposible recuperar mis archivos y el foro como tal y tuve que comenzar desde cero por eso abro este tema y pido nuevamente disculpas, saludos

puedes optar qa hacer una copia de seguridad completa desde tu Cpanel/backups
O puedes hacerlo de forma manual bajando todos tus archivos por FTP al ordenador y luego hacer un backup de la DB desde phpmyadmin

y ademas selecciona la opcion DROP_TABLE para que se mas fácil iumportar la DB ya que borraria cualquier tabla con el mismo nombre antes de grabarse en la DB y no provocaria conflictos